В своем блоге Мария Пугачёва рассказывает об интересных психологических фактах и явлениях нашей жизни. Перейти в блог Þ

Видеоматериалы и публикации в различных изданиях



РЕКОМЕНДУЮ:

Страх перед первым вождением

ТРЕНИНГ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД ВОЖДЕНИЕМ АВТО?

ВНИМАНИЕ! Первый тренинг будет проходить бесплатно для всех желающих!

* Получили права, есть автомобиль, а сесть за руль так и не решаетесь?
* Волнуетесь перед первым самостоятельным выездом на дорогу?

Научно-практический Центр Института Психоанализа представляет новый тренинг «Как преодолеть страх перед вождением авто?». В ходе тренинга квалифицированные специалисты помогут Вам разобраться в истинных причинах Вашего страха, понять пути его возникновения и сделать и сделать самостоятельные шаги по его преодолению.

Место проведения: м. Университет, Университетский проспект, д. 9, Научно-практический Центр Института Психоанализа

Время проведения: по субботам с 17.00 до 19.00

Информация и запись по телефону: 510-88-24, e-mail: mail@mariapugacheva.ru

 

Очень часто случается так, что водить машину нам очень хочется, или уже вроде как пора по жизни, и назревает в этом необходимость, и, может быть, даже права у нас уже давно лежат на полке… Но мешает элементарный страх. Как же попробовать с ним справиться и устроить себе красивую и полную новых ощущений и возможностей жизнь?

* Для начала раз и навсегда уясните для чего это в принципе вам нужно. Важно понять вашу внутреннюю личную мотивацию, тогда будет легче определиться: стоит ли вообще начинать или нет. Расставьте акценты, в чем для вас будет заключаться процесс вождения автомобиля:

- удовольствие от управления транспортным средством, владение функциями автомобиля, контроль над скоростью и маневренностью;
- удобство и комфорт передвижения, возможность поехать в любое время и в любое место, свобода от общественного транспорта;
- необходимость: неудобно и далеко добираться на работу, нужно кого-то возить (семью на дачу / детей в школу / жену на работу / родителей в больницу), нужно ездить с большой сумкой в фитнес и бассейн, купили квартиру или дом далеко от города;
- престиж и статус обладания собственным автомобилем;
- быть как все (друзья, люди моего круга / моего положения / моего возраста) – все вокруг водят и мне пора, у всех есть собственные авто и я хочу.

* Разберитесь, в чем именно заключается ваш страх:

- не сможете адекватно вести себя за рулем, не получатся маневры, будете теряться на дороге, так и не получиться водить нормально, неуверенны в собственных силах, боитесь брать на себя ответственность;
- вы в принципе не боитесь управлять машиной, думаете, что вы будете стараться ездить аккуратно и по правилам, но опасаетесь неадекватных действий других участников движения;

- боитесь попасть в сильную аварию как таковую, т.к. они все-таки случаются, есть страх за свою жизнь и здоровье;
- боитесь в принципе нештатных ситуаций на дороге, мелких и крупных неприятностей, опасаетесь испортить машину;
- не готовы брать на себя дополнительную ответственность: за машиной надо следить, делать ТО, вкладываться материально и т.п., нужно всегда думать, где припарковаться, где можно проехать, нельзя выпить.

А теперь взвесьте (можете даже выписать все на бумаге в два столбика), что сильнее и важнее: ваши желания и мотивации или ваш страх и опасения? И потом всегда нужно помнить, что в мире водят миллионы людей, водят ваши родственники и знакомые, сильные и слабые, умные и не очень, наглые и тихие, темпераментные и заторможенные… Все они очень разные, а объединяет их одно – это желание и хоть какая-то уверенность в собственных силах.

Однако есть такие ситуации, когда начать вождение препятствуют внутренние барьеры, которые не осознаются человеком. В этом случае в нашем бессознательном, которое зачастую и определяет ход нашей жизни, совокупный минус от вождения куда больше, чем плюс. Это может быть от тех же почти животных страхов аварии и инстинктов самосохранения, или же от скрытого нежелания брать на себя ответственность. Женщина может втайне хотеть манипулировать своим мужчиной, прося его куда-нибудь ее отвезти и знать, что они будут ездить везде только вместе, а молодой человек может не желать отпускать свою вольную жизнь с развлечениями и алкоголем. Все это в реальности блокирует любые наши мысли, действия и потуги. Но сами мы этого не замечаем, не признаем, не видим, а в результате, как ни стараемся привести доводы «за вождение», у нас за рулем, к сожалению, все равно ничего не получается или вообще сесть за руль так и не удается. Разумеется, такие «скрытые барьеры» нужно выявлять и прорабатывать со специалистом.

* Начинайте ездить с кем-нибудь из близких или друзей. Здесь очень важно, чтобы этот человек не нервничал, не ругал и не поучал, а относился ко всему ровно и конструктивно помогал, спокойно подсказывая маневры, объясняя ошибки, показывая потенциальные ситуации, приводя примеры. Найти такого компаньона бывает очень трудно. Многие мужья не выдерживают и начинают закипать, что приводит женщин в еще больший ступор и нежелание ничего делать. То же самое нередко бывает, когда взрослый отец обучает вождению сына. Особенно психологически трудно и страшно пробовать водить на чужой машине, потому что хозяин, как правило, боится за свою собственность и сидит «как на иголках». Поэтому идеальный вариант – это когда вы твердо решили, что будете водить, обзавелись своей машиной и постепенно начинаете осваиваться. Самые лучшие «помощники» для начинающих водителей – это более опытная подруга для женщины и товарищ для мужчины. Они-то уж точно не будут вас ругать, «тыкать носом», раздражаться. Они еще помнят, как сами находились в вашей «шкуре» и будут вести себя деликатно и доброжелательно. К тому же подобные поездки чисто психологически будут похожи не на «уроки вождения», а на приятный отдых в компании друзей. Вы можете съездить в любимые магазины, сделать перерыв и поболтать в кафе, доехать до дачи, где собралась компания ваших общих знакомых – «похвастаться» новой машиной и попросить советы «бывалых».

* Как только вы начали движение за рулем автомобиля, проговаривайте вслух все ваши действия, все маневры, дорожную ситуацию, знаки, поведение других водителей. Первое время все разговоры в машине должны быть только про процесс вождения, пока маневры не дойдут до автоматизма и не будут казаться привычными и легкими. Таким образом, все, что вы сознательно проговаривали, постепенно в правильном виде перейдет в план бессознательных действий (автоматических). И чем более четко и правильно вы все это закрепите в своей голове, тем потом вам будет легче действовать, и вы будете уверенно чувствовать себя на дороге – так же уверенно, как при выполнении обычных бытовых дел.


Мария Пугачёва