Домен продается. Писать администратору.



Перейти на сайт галереи
  ==>  

Видеоматериалы и публикации в различных изданиях

Трудности в отношениях обязательно нужно проговаривать!

Проговаривать, обсуждать различные неприятные моменты в отношениях обязательно нужно. Чем больше недовольств, расстройств и обид замалчивается, тем дальше и дальше друг от друга становятся люди в душевном плане. Сначала не говориться о малоприятных мелочах, потом о серьезных проблемах, а потом люди могут стать просто чужими. К тому же есть и такая закономерность: если нас что-то беспокоит или мы в чем-то недовольны другим человеком, но мы не можем, стесняемся, боимся ему это сказать, то чисто автоматически включается защитный механизм – мы не будем говорить ему и о приятных мелочах, лишний раз не похвалим его, не скажем комплимент и т.п. Поэтому в целом получается, что замалчиванием проблем мы лишаем наши отношения не только плохого, но и хороших моментов. А это уже похоже на некий замкнутый круг… Например, если жена подает мужу ужин в неопрятном виде (пресловутый халат и бигуди), а он уже давно хотел бы, чтобы дома она выглядела лучше, то вряд ли он поблагодарит ее за ужин и скажет, что было очень вкусно. А она, недовольная тем, что он ест молча и не обращает на ее внимания, тоже промолчит, и уж точно не похвалит его за то, что он сегодня получил премию на работе. Вот так и начинает копиться внутреннее напряжение и недовольство друг другом.

Что же делать и как говорить?

Во-первых, любую претензию, любую вашу жалобу нужно преподносить максимально по-доброму, вкрадчиво, мягко. Например, «Заяц, я хочу тебе кое в чем нажаловаться на тебя же самого…», «Ванечка, у меня к тебе дело, ты может подумаешь, что это ерунда, но на самом деле меня почему-то это очень бесит…». И учите точно так же поступать и вашего партнера.  

Во-вторых, всегда облекайте вашу претензию в просьбу, а не в приказ, выпад или бесцельное нытье. К примеру, «…давай ты постараешься больше так не делать, а я тогда буду доброй и довольной, тоже тебе что-нибудь хорошее сделаю», «…пожалуйста, сделай это, и скажи, чтобы ты хотел от меня взамен?», «Любимый, можно мне тебя попросить кое-что не делать, а то мне от этого так плохо становится, что я невольно злюсь на тебя». Конечно, такие выражения смешно звучат и похожи на штампы из популярных американских книжек по психологии, но чудо в том, что они работают. Это в любом случае гораздо лучше, чем ныть, пилить, психовать и выливать претензии о какой-нибудь мелочи водопадом ругани и брани.

В-третьих, некоторые вещи можно преподносить партнеру с юмором. Например, «котенок, когда ты чавкаешь, ты похож на хрюшу, а ведь ты же у меня принц, так что давай прекращай чавкать», «ты такой красавец и интересный собеседник, и душа компании, а когда переберешь с алкоголем в гостях, каждый раз превращаешься в такую «зюзю», давай договоримся, что ты будешь себя контролировать, а я буду гордиться своим мужчиной». 


Мария Пугачёва, психолог
Опубликовано на портале "Потому что это Я!"